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Saúde - Dieta ortomolecular para emagrecer rápido e com saúde

dieta ortomolecular e alimentação planejada
A dieta ortomolecular está sendo cada vez mais adotada por atrizes famosas, como Letícia Spiller, Priscila Fantin e Juliana Knust , dentre outras. Essa dieta foi criada por um químico americano chamado Linus Pauling, e tem como objetivo corrigir o equilíbrio do organismo, eliminando carências e excessos de vitaminas e sais minerais, por meio de uma alimentação o mais natural possível. Em alguns casos são utilizados também suplementos nutricionais.
dieta ortomolecular não é uma dieta restritiva, pois não proíbe, por exemplo, o consumo de carboidratos. Veja abaixo como funciona e como você pode emagrecer rápido e com saúde utilizando essa dieta.

Como funciona a dieta ortomolecular

A dieta ortomelecular procura nutrir o organismo de maneira correta, e reparar as perdas provocadas pelo desgaste natural sofrido pelo corpo, bem como as deficiências provocadas principalmente pelo consumo de alimentos industrializados. Além disso, ela tem como objetivo desintoxicar o organismo, livrando-o de substâncias como os radicais livres, que provocam envelhecimento e várias doenças.
Segundo a medicina ortomolecular, a vida corrida das pessoas na atualidade prejudica a ingestão adequada de vitaminas, sais minerais e aminoácidos, isso acaba prejudicando o equilíbrio do organismo, levando ao aumento de peso e ao surgimento de vários problemas, como indisposição, depressão, falta de memória, osteoporose, doenças cardiovasculares, dentre outros.
De acordo com a tese ortomolecular, ao suprir as carências do organismo e ao corrigir os excessos — por meio da alimentação natural e suplementação nutricional —, o metabolismo melhora muito, levando à perda de peso, e melhorando a qualidade de vida da pessoa, que se sente mais disposta, sua pele melhora, suas unhas ficam mais fortes, seus cabelos ficam mais brilhantes, e até mesmo sua libido aumenta.

A alimentação na dieta ortomolecular

A alimentação na dieta ortomolecular é parecida com a de uma reeducação alimentar, entretanto, os alimentos e a suplementação alimentar devem ser consumidos de acordo com os excessos e carências do organismo de cada pessoa.
Na dieta ortomolecular a recomendação é comer pequenas porções várias vezes ao dia (de 02 em 02 horas). Deve-se restringir o consumo de alimentos como as frituras, os ovos e a carne vermelha. Alimentos industrializados, doces e enlatados devem ser evitados ao máximo, pois possuem substâncias que promovem desequilíbrios no organismo.

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