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Saúde - Isso é o que acontece com seu corpo quando você se exercita

Benefícios do exercício
  • Um dos principais benefícios do exercício para a saúde é que ele ajuda a normalizar seus níveis de glicose, insulina e leptina, otimizando a sensibilidade do receptor de insulina / leptina
  • O aumento da sensibilidade ao receptor de insulina / leptina é talvez o fator mais importante para melhorar sua saúde geral e prevenir a doença crônica
  • O exercício também incentiva o seu cérebro a trabalhar com capacidade reforçada, fazendo com que suas células nervosas se multipliquem, reforçando suas interconexões e protegendo-as de danos
  • Efeitos inesperados do exercício incluem uma melhor função sexual, mudanças na expressão gênica, uma pele mais clara e a melhora no humor e no sono

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