É melhor treinar durante a semana, ao longo dos dias, ou fazer tudo em dois dias, tipo no fim de semana? A partir desta pergunta, pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriram que, na verdade, tanto faz. Os benefícios para a saúde cardiovascular foram os mesmos.
Isso significa que ser um atleta de fim de semana reduz os riscos de doenças cardíacas e de AVC da mesma forma que uma pessoa que pratica atividade física de maneira regular. Os resultados foram publicados no periódico Jama na última terça-feira (18).
Como o estudo foi feito Os cientistas chegaram a essa conclusão depois de analisar quase 90 mil pessoas. Os participantes do estudo usaram um aparelho que media a quantidade de exercícios e o tempo gasto em diferentes intensidades ao longo do dia.
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