Mais um ciclo chega ao fim e, com ele, novos horizontes começam a surgir. Talvez, final. mente investir naquele projeto dos sonhos, ler mais, fazer atividade física ou começar a dieta. Fato é que, para fazer valer o verso "Adeus, ano velho/ Feliz ano novo/ Que tudo se realize/ No ano que vai nascer" - do clássico de Natal -, não basta só vontade, é preciso traçar estratégias.
Quando você determina uma meta, ela torna-se um problema que o cérebro deve buscar solucionar. Definir metas que beneficiarão a si e aos outros elevam a chance de o cérebro sair da terrível zona de conforto e passará a gastar mais energia para alcançá-las, podendo, inclusive, evitar ou retardar doenças cerebrais degenerativas.
Um estudo de 2020 publicado pela revista científica Plos One acompanhou mais de mil pessoas ao longo de um ano para verificar se suas metas seriam cumpridas ou abandonadas. O resultado: quase metade dos participantes "pulou do barco".
Uma professora me disse que um dos seus planos é fazer academia e perder. Porém, é importante buscar aquilo que se quer, por exemplo: ela não focou em pesar 55 quilos e sim em perder 20 quilos. Dificilemente atingirá seu plano. Ela tinha que fazer o contrário. O engraçado que falei para ela começar logo nesse final de ano, ela caiu fora.
Que ano de 2024 não fique só nos planos mentais, e sim que se pratique para que realmente seja um ano novo maravilhoso na sua vida.
Vida que segue...
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