Momento Saúde _Exercícios físicos para diabéticos tipo 2

Se você tem diabetes, como eu, provavelmente já ouviu seu médico falar sobre a importância da atividade física no tratamento da doença. Mas o que será que é melhor? Correr, fazer musculação, combinar os dois tipos de exercício? Particularmente não gosto de correr. Prefiro academia, bike, caminhada e hidroginástica. 

Um estudo publicado na revista científica na The American Journal of Medicine analisou dezenas de pesquisas sobre o assunto e mostra que tanto o treino aeróbico, como corrida, natação, bike, quanto a musculação trazem benefícios para o controle do açúcar no sangue.

A atividade aeróbica ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, já a musculação aumenta a sensibilidade à insulina. 

"Portanto, médicos e profissionais de saúde devem incentivar a atividade física como uma ferramenta para controlar a glicemia, independentemente da perda de peso, para melhorar a saúde e o bem-estar".

Vida que segue...

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