Segundo a professora de Educação Física, Cristina Pedrosa do Hidrogyn na CAPITAL do DINHEIRO "A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.
As aulas duram em média 50 a 60 minutos, com a altura da água próxima do peito, numa temperatura agradável, a cerca de 32ºC.
A hidroginástica foi inventada na Grécia por Heródoto, um médico que estudava os benefícios da água na saúde. Muitos países utilizavam e ainda utilizam a modalidade como terapia e, atualmente, é visto como uma oportunidade para fazeres movimentos que de outra forma não podias fazer. Descobre onde tens aulas perto de ti e aventura-te neste desporto.
Vida que segue...
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