Por que exercitar-se é tão importante? Acredite, a falta de atividade física é uma das responsáveis por cerca de 40 doenças não infecciosas, como as cardiovasculares, o câncer e o diabetes.
Já a prática regular de exercícios, aliada à redução do tempo de comportamento sedentário, garante o bem-estar físico e mental durante todas as etapas da vida, reduz as idas aos médico e ainda promove a saúde da comunidade, do ambiente e da economia.
Então, o que esperar? Ao exercitar-se frequentemente, você consome mais energia e todos os sistemas corporais trabalham de forma harmônica, garantindo bem-estar geral e qualidade de vida.
Confira o que acontece no seu corpo:
Consegue controlar o peso corporal
Previne o aparecimento de alguns tipos de tumores
Dorme melhor e previne a insônia
Fortalece o coração
Reduz a ansiedade e tem menos oscilações de humor
Melhora a vida sexual
Fica com os ossos mais fortes.
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