Dormir mais nos fins de semana pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 20%, segundo uma pesquisa apresentada no encontro anual da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC).
A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que os adultos procurem dormir pelo menos sete horas por noite e mantenham uma rotina regular de sono.
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